Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada
Kalori & fakta pemakanan
emi-tsunomata ditanam Kanada, dihidratkan semula
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 1.9 g 4%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 4.5 g 16%
- Natrium 526 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0.27 µg 11%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 8.1 mg 45%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosforus 32 mg 3%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.71 mg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 25 g | 8 | 0.5 g | 0.3 g | 0 g |
| 2 hidangan | 50 g | 16 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 12.5 g | 4 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 hidangan | 75 g | 23 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 100 g | 31 | 1.9 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2.8 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3.7 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4.7 g | 2.8 g | 0.4 g |
Soalan tentang Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada
Berapa kalori dalam 100 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
100 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 31 kcal, dengan 1.9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (25 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
1 hidangan (25 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (50 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
2 hidangan (50 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 16 kcal, dengan 0.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (12.5 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
½ hidangan (12.5 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 4 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (75 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
3 hidangan (75 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 23 kcal, dengan 1.4 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (100 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
4 hidangan (100 g) Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 31 kcal, dengan 1.9 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
150 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 47 kcal, dengan 2.8 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada?
200 g Rumpai laut emi-tsunomata ditanam Kanada mengandungi 62 kcal, dengan 3.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
