Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Roti Itali

Kalori & fakta pemakanan

dibakar

287
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.7 g
Karbo51 g
Lemak2.8 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 287 kcal —
  • Protein 9.7 g 19%
  • Karbohidrat 51 g 18%
  • Lemak 2.8 g 4%
  • Lemak tepu 0.7 g 4%
  • Serat 4 g 14%
  • Gula 4.4 g —
  • Natrium 609 mg 26%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.36 µg 2%
  • Vitamin E 0.17 mg 1%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niasin (B3) 4.7 mg 30%
  • Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 97 µg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 16.1 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Zat besi 3.8 mg 21%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosforus 119 mg 10%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Kuprum 0.14 mg 15%
  • Mangan 0.42 mg 18%
  • Selenium 30.4 µg 55%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2879.7 g51 g2.8 g
50 g50 g1444.9 g25 g1.4 g
150 g150 g43115 g76 g4.2 g
200 g200 g57420 g101 g5.5 g
250 g250 g71824 g126 g6.9 g

Soalan tentang Roti Itali

Berapa kalori dalam 100 g Roti Itali?

100 g Roti Itali mengandungi 287 kcal, dengan 9.7 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Roti Itali?

50 g Roti Itali mengandungi 144 kcal, dengan 4.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Roti Itali?

150 g Roti Itali mengandungi 431 kcal, dengan 15 g protein, 76 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Roti Itali?

200 g Roti Itali mengandungi 574 kcal, dengan 20 g protein, 101 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Roti Itali?

250 g Roti Itali mengandungi 718 kcal, dengan 24 g protein, 126 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7363 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat