Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pancake, plain, pan-fried without oil
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 176 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 3.6 g 5%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 3.3 g —
- Natrium 125 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.08 mg 4%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Fosforus 126 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.61 mg 6%
- Selenium 8.5 µg 15%
- Iodin 23 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 8.3 g | 27 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 4.1 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 12 g | 40 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 17 g | 53 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 21 g | 67 g | 9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pancake, plain, pan-fried without oil
Berapa kalori dalam 100 g Pancake, plain, pan-fried without oil?
100 g Pancake, plain, pan-fried without oil mengandungi 176 kcal, dengan 8.3 g protein, 27 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pancake, plain, pan-fried without oil?
50 g Pancake, plain, pan-fried without oil mengandungi 88 kcal, dengan 4.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pancake, plain, pan-fried without oil?
150 g Pancake, plain, pan-fried without oil mengandungi 264 kcal, dengan 12 g protein, 40 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pancake, plain, pan-fried without oil?
200 g Pancake, plain, pan-fried without oil mengandungi 352 kcal, dengan 17 g protein, 53 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pancake, plain, pan-fried without oil?
250 g Pancake, plain, pan-fried without oil mengandungi 440 kcal, dengan 21 g protein, 67 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) R10019 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
