Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kucai mentah
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 25 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 1.3 g 0%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 41 mg 46%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Vitamin K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 0.4 µg 1%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 56.9 mg 4%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 53 mg 4%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 2.7 mg 117%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.4 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 3 g | 1 | 0.1 g | 0 g | 0 g |
| 2 hidangan | 6 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| ½ hidangan | 1.5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 hidangan | 9 g | 2 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 12 g | 3 | 0.3 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.2 g | 0.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3.6 g | 2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4.8 g | 2.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 3.3 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kucai mentah
Berapa kalori dalam 100 g Kucai mentah?
100 g Kucai mentah mengandungi 25 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (3 g) Kucai mentah?
1 hidangan (3 g) Kucai mentah mengandungi 1 kcal, dengan 0.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (6 g) Kucai mentah?
2 hidangan (6 g) Kucai mentah mengandungi 2 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (1.5 g) Kucai mentah?
½ hidangan (1.5 g) Kucai mentah mengandungi 0 kcal, dengan 0 g protein, 0 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (9 g) Kucai mentah?
3 hidangan (9 g) Kucai mentah mengandungi 2 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (12 g) Kucai mentah?
4 hidangan (12 g) Kucai mentah mengandungi 3 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kucai mentah?
50 g Kucai mentah mengandungi 13 kcal, dengan 1.2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kucai mentah?
150 g Kucai mentah mengandungi 38 kcal, dengan 3.6 g protein, 2 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 930 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
