Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kuah salmon
Kalori & fakta pemakanan
dengan tomato
121
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo2.8 g
Lemak7.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 121 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Kolesterol 28.3 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22.3 µg 2%
- Vitamin C 6.9 mg 8%
- Vitamin D 4.1 µg 20%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 4.7 mg 30%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 8.9 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 98%
Mineral
- Kalsium 76.3 mg 6%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Magnesium 17.6 mg 4%
- Fosforus 151 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selenium 7.3 µg 13%
- Iodin 20.6 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9.2 g | 2.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 1.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 4.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 5.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 7.1 g | 20 g |
Makanan serupa
- Salmon dalam sos tomatodalam tin146 kcal / 100 g
- Sup salmonstok ikan62 kcal / 100 g
- Kuah udangberkrim139 kcal / 100 g
- Kuah kari ikanikan saithe, ikan trout pelangi, santan kelapa106 kcal / 100 g
- Sos tunaberkrim143 kcal / 100 g
- Lasagna salmon130 kcal / 100 g
- Isi salmonair masin, tanpa kulit, dimasak, dengan sos tomato (tomato dengan minyak, bawang dan bawang putih), dengan garam177 kcal / 100 g
- Bebola ikan salmondimasak, dengan sos114 kcal / 100 g
- Sos salmon bayamdaripada sos asas putih160 kcal / 100 g
- Salmondirebus, tanpa garam222 kcal / 100 g
Soalan tentang Kuah salmon
Berapa kalori dalam 100 g Kuah salmon?
100 g Kuah salmon mengandungi 121 kcal, dengan 9.2 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kuah salmon?
50 g Kuah salmon mengandungi 61 kcal, dengan 4.6 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kuah salmon?
150 g Kuah salmon mengandungi 182 kcal, dengan 14 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kuah salmon?
200 g Kuah salmon mengandungi 242 kcal, dengan 18 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kuah salmon?
250 g Kuah salmon mengandungi 303 kcal, dengan 23 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30731 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
