Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju muenster
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 271 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 11 g 55%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.5 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 529 mg 41%
- Zat besi 0.41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 468 mg 37%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 2.8 mg 26%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 hidangan | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 hidangan | 226 g | 612 | 56 g | 7.9 g | 40 g |
| ½ hidangan | 56.5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9.9 g |
| 3 hidangan | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 hidangan | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang keju muenster
Berapa kalori dalam 100 g keju muenster?
100 g keju muenster mengandungi 271 kcal, dengan 25 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (113 g) keju muenster?
1 hidangan (113 g) keju muenster mengandungi 306 kcal, dengan 28 g protein, 4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (226 g) keju muenster?
2 hidangan (226 g) keju muenster mengandungi 612 kcal, dengan 56 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (56.5 g) keju muenster?
½ hidangan (56.5 g) keju muenster mengandungi 153 kcal, dengan 14 g protein, 2 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (339 g) keju muenster?
3 hidangan (339 g) keju muenster mengandungi 919 kcal, dengan 84 g protein, 12 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (452 g) keju muenster?
4 hidangan (452 g) keju muenster mengandungi 1225 kcal, dengan 112 g protein, 16 g karbohidrat dan 80 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju muenster?
50 g keju muenster mengandungi 136 kcal, dengan 12 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju muenster?
150 g keju muenster mengandungi 407 kcal, dengan 37 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
