Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jute
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos, dengan garam
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo5.3 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 5.3 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2 g 7%
- Gula 1 g —
- Natrium 247 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 259 µg 29%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 108 µg 90%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 0.89 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 104 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12.8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 211 mg 16%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosforus 72 mg 6%
- Kalium 550 mg 12%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.7 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.8 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.5 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.2 g | 13 g | 0.5 g |
Soalan tentang Jute
Berapa kalori dalam 100 g Jute?
100 g Jute mengandungi 37 kcal, dengan 3.7 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jute?
50 g Jute mengandungi 19 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jute?
150 g Jute mengandungi 56 kcal, dengan 5.5 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jute?
200 g Jute mengandungi 74 kcal, dengan 7.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jute?
250 g Jute mengandungi 93 kcal, dengan 9.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6447 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
