Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jam yoghurt
Kalori & fakta pemakanan
with jam, fat 2%, low-lactose, 1 ug vitamin d
82
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo13 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 82 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 13 g —
- Natrium 41.5 mg 2%
- Kolesterol 6.5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 16.7 µg 2%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 5.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 93.8 mg 7%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Fosforus 69.8 mg 6%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 11.3 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.6 g | 19 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.8 g | 26 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 32 g | 5.1 g |
Makanan serupa
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured low-lactose 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Muesli yoghurtwith muesli, a+, fat 3.5%, low-lactose89 kcal / 100 g
- Valio quark yoghurtflavoured, 1.7% fat, low-lactose82 kcal / 100 g
- Valio Olo 70 flavoured yoghurt0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics70 kcal / 100 g
- Flavoured yoghurtfat-free, partially artificially sweetened, 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
- Plain yoghurt2.5% fat, low-lactose60 kcal / 100 g
- Luonto+ flavoured yoghurtfat-free, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free59 kcal / 100 g
- Arla quark yoghurtflavoured, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free83 kcal / 100 g
- Luonto+ quark yoghurtflavoured, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free76 kcal / 100 g
Soalan tentang Jam yoghurt
Berapa kalori dalam 100 g Jam yoghurt?
100 g Jam yoghurt mengandungi 82 kcal, dengan 2.4 g protein, 13 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Jam yoghurt?
50 g Jam yoghurt mengandungi 41 kcal, dengan 1.2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Jam yoghurt?
150 g Jam yoghurt mengandungi 123 kcal, dengan 3.6 g protein, 19 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Jam yoghurt?
200 g Jam yoghurt mengandungi 164 kcal, dengan 4.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Jam yoghurt?
250 g Jam yoghurt mengandungi 205 kcal, dengan 6 g protein, 32 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32142 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
