Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan yu bersalut adunan
Kalori & fakta pemakanan
bersalut adunan, digoreng dalam minyak campuran, ditimbang bersama tulang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 9.6 g 3%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0.4 g 1%
- Natrium 150 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 87 µg 10%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.9 g | 4.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Makanan serupa
- Haddock bersalut adunandigoreng dalam lemak cair232 kcal / 100 g
- Ikan plaice bersalut adunandigoreng dalam minyak campuran komersial257 kcal / 100 g
- Ikan kod bersalut adunandigoreng dalam lemak haiwan, untuk dibawa pulang240 kcal / 100 g
- Haddock goreng celup tepungdigoreng dalam minyak campuran runcit232 kcal / 100 g
- Hirisan yu biru atau dogfish gorengikan air masin, dalam minyak, dengan tepung gandum, tanpa garam201 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan yu bersalut adunan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan yu bersalut adunan?
100 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 274 kcal, dengan 14 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan yu bersalut adunan?
50 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 137 kcal, dengan 6.9 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan yu bersalut adunan?
150 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 411 kcal, dengan 21 g protein, 14 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan yu bersalut adunan?
200 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 548 kcal, dengan 27 g protein, 19 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan yu bersalut adunan?
250 g Ikan yu bersalut adunan mengandungi 685 kcal, dengan 34 g protein, 24 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-135 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
