Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Herring, autumn, raw
Kalori & fakta pemakanan
248
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 248 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 1.8 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 10 µg 33%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 5.2 µg 217%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 32.3 µg 59%
- Iodin 24.3 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.7 g | 0 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Herring, autumn, raw
Berapa kalori dalam 100 g Herring, autumn, raw?
100 g Herring, autumn, raw mengandungi 248 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Herring, autumn, raw?
50 g Herring, autumn, raw mengandungi 124 kcal, dengan 9.7 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Herring, autumn, raw?
150 g Herring, autumn, raw mengandungi 372 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Herring, autumn, raw?
200 g Herring, autumn, raw mengandungi 496 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Herring, autumn, raw?
250 g Herring, autumn, raw mengandungi 621 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1132 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
