Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gajjeralla
Kalori & fakta pemakanan
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.6 g
Karbo39 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 3.6 g 7%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.8 g 24%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 39 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 494 µg 55%
- Vitamin E 4.8 mg 32%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.67 mg 13%
- Biotin (B7) 1.7 µg 6%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 139 mg 11%
- Zat besi 0.36 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 107 mg 9%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 3.6 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.8 g | 20 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 5.4 g | 59 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 7.2 g | 79 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 9 g | 98 g | 31 g |
Soalan tentang Gajjeralla
Berapa kalori dalam 100 g Gajjeralla?
100 g Gajjeralla mengandungi 272 kcal, dengan 3.6 g protein, 39 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gajjeralla?
50 g Gajjeralla mengandungi 136 kcal, dengan 1.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gajjeralla?
150 g Gajjeralla mengandungi 408 kcal, dengan 5.4 g protein, 59 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gajjeralla?
200 g Gajjeralla mengandungi 544 kcal, dengan 7.2 g protein, 79 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gajjeralla?
250 g Gajjeralla mengandungi 680 kcal, dengan 9 g protein, 98 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-913 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
