Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Frik
Kalori & fakta pemakanan
gandum durum belum matang yang dihancurkan, dimasak, tanpa garam tambahan
76
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo14 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 76 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.5 g 1%
- Serat 3.5 g 13%
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
Mineral
- Kalsium 19.6 mg 2%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 30.4 mg 7%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 95.5 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.1 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5.1 g | 35 g | 1.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Frik
Berapa kalori dalam 100 g Frik?
100 g Frik mengandungi 76 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Frik?
50 g Frik mengandungi 38 kcal, dengan 1 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Frik?
150 g Frik mengandungi 114 kcal, dengan 3.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Frik?
200 g Frik mengandungi 152 kcal, dengan 4.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Frik?
250 g Frik mengandungi 190 kcal, dengan 5.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 51511 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
