Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran
Kalori & fakta pemakanan
tidak termasuk lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap, tanpa kentang, sos berasaskan soya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 232 mg 10%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 12.9 mg 14%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 21.2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Kolin 27.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 86 mg 7%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.11 mg 12%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.2 g | 3.5 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 217 g | 256 | 16 g | 7.5 g | 18 g |
| 2 hidangan | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ hidangan | 108.5 g | 128 | 7.8 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 3 hidangan | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 hidangan | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.6 g | 1.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8.6 g | 20 g |
Makanan serupa
- Daging babi dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa kentang, dengan sos berasaskan soya149 kcal / 100 g
- Daging lembu tauhu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa kentang atau sos berasaskan soya117 kcal / 100 g
- Tauhu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa kentang, dengan sos berasaskan soya93 kcal / 100 g
- Ayam atau ayam belanda dengan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa kentang, dengan sos berasaskan soya133 kcal / 100 g
- Ikan dan sayur-sayurantidak termasuk lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap, tanpa kentang, sos berasaskan soya106 kcal / 100 g
- Udang dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap; tanpa kentang dan sos soya118 kcal / 100 g
- Mi daging lembu dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayuran berdaun hijau gelap, dengan sos berasaskan soya139 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Mi dengan ham atau daging babi dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur berdaun hijau gelap, tanpa sos151 kcal / 100 g
- Ayam atau ayam belanda dengan nasi dan sayur-sayurantanpa lobak merah, brokoli dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap, sos berasaskan soya133 kcal / 100 g
Soalan tentang Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
100 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 118 kcal, dengan 7.2 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (217 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
1 hidangan (217 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 256 kcal, dengan 16 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (434 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
2 hidangan (434 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 512 kcal, dengan 31 g protein, 15 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (108.5 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
½ hidangan (108.5 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 128 kcal, dengan 7.8 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (651 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
3 hidangan (651 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 768 kcal, dengan 47 g protein, 23 g karbohidrat dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (868 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
4 hidangan (868 g) Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 1024 kcal, dengan 63 g protein, 30 g karbohidrat dan 70 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
50 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 59 kcal, dengan 3.6 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran?
150 g Daging babi, tauhu dan sayur-sayuran mengandungi 177 kcal, dengan 11 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27420370 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
