Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Nut, coco, raw

Kalori & fakta pemakanan

390
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.7 g
Karbo3.7 g
Lemak37 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 390 kcal —
  • Protein 4.7 g 9%
  • Karbohidrat 3.7 g 1%
  • Lemak 37 g 47%
  • Lemak tepu 32 g 159%
  • Serat 14 g 50%
  • Gula 3.7 g —
  • Natrium 21 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.15 mg 1%
  • Vitamin K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.6 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.5 µg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12.1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 10.8 mg 1%
  • Zat besi 1.8 mg 10%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosforus 117 mg 9%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.32 mg 36%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodin 0.3 µg 0%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3904.7 g3.7 g37 g
50 g50 g1952.4 g1.9 g18 g
150 g150 g5867.1 g5.6 g55 g
200 g200 g7819.4 g7.4 g73 g
250 g250 g97612 g9.3 g91 g

Soalan tentang Nut, coco, raw

Berapa kalori dalam 100 g Nut, coco, raw?

100 g Nut, coco, raw mengandungi 390 kcal, dengan 4.7 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nut, coco, raw?

50 g Nut, coco, raw mengandungi 195 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nut, coco, raw?

150 g Nut, coco, raw mengandungi 586 kcal, dengan 7.1 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Nut, coco, raw?

200 g Nut, coco, raw mengandungi 781 kcal, dengan 9.4 g protein, 7.4 g karbohidrat dan 73 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Nut, coco, raw?

250 g Nut, coco, raw mengandungi 976 kcal, dengan 12 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 91 g lemak.

Sumber: Frida (Denmark) 88 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat