Ketahui apa yang ada di pinggan anda
cendawan crimini
Kalori & fakta pemakanan
coklat, Itali, terdedah kepada cahaya ultraungu, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 3.7 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 31.9 µg 160%
- Vitamin E 0.01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
- Niasin (B3) 3.8 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
- Kolin 22.1 mg 4%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 448 mg 10%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.5 mg 56%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2.5 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 87 g | 19 | 2.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 174 g | 38 | 4.4 g | 6.4 g | 0.2 g |
| ½ hidangan | 43.5 g | 10 | 1.1 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 hidangan | 261 g | 57 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 hidangan | 348 g | 77 | 8.7 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3.8 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6.3 g | 9.3 g | 0.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang cendawan crimini
Berapa kalori dalam 100 g cendawan crimini?
100 g cendawan crimini mengandungi 22 kcal, dengan 2.5 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (87 g) cendawan crimini?
1 hidangan (87 g) cendawan crimini mengandungi 19 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (174 g) cendawan crimini?
2 hidangan (174 g) cendawan crimini mengandungi 38 kcal, dengan 4.4 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (43.5 g) cendawan crimini?
½ hidangan (43.5 g) cendawan crimini mengandungi 10 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (261 g) cendawan crimini?
3 hidangan (261 g) cendawan crimini mengandungi 57 kcal, dengan 6.5 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (348 g) cendawan crimini?
4 hidangan (348 g) cendawan crimini mengandungi 77 kcal, dengan 8.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cendawan crimini?
50 g cendawan crimini mengandungi 11 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cendawan crimini?
150 g cendawan crimini mengandungi 33 kcal, dengan 3.8 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168557 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
