Ketahui apa yang ada di pinggan anda
buah singgah
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 9.8 g 4%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.36 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosforus 19 mg 2%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 9.8 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 70 g | 35 | 0.6 g | 6.9 g | 0 g |
| 2 hidangan | 140 g | 70 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 35 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0 g |
| 3 hidangan | 210 g | 105 | 1.8 g | 21 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 280 g | 140 | 2.5 g | 27 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 25 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang buah singgah
Berapa kalori dalam 100 g buah singgah?
100 g buah singgah mengandungi 50 kcal, dengan 0.9 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (70 g) buah singgah?
1 hidangan (70 g) buah singgah mengandungi 35 kcal, dengan 0.6 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (140 g) buah singgah?
2 hidangan (140 g) buah singgah mengandungi 70 kcal, dengan 1.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (35 g) buah singgah?
½ hidangan (35 g) buah singgah mengandungi 18 kcal, dengan 0.3 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (210 g) buah singgah?
3 hidangan (210 g) buah singgah mengandungi 105 kcal, dengan 1.8 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (280 g) buah singgah?
4 hidangan (280 g) buah singgah mengandungi 140 kcal, dengan 2.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buah singgah?
50 g buah singgah mengandungi 25 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buah singgah?
150 g buah singgah mengandungi 75 kcal, dengan 1.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170067 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
