Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bar sarapan
Kalori & fakta pemakanan
oat, gula, kismis, kelapa, termasuk bar granola
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 464 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 13 g 63%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 28 g —
- Natrium 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 3.2 mg 18%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosforus 277 mg 22%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Selenium 16 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 64 g | 18 g |
| 1 hidangan | 43 g | 200 | 4.2 g | 27 g | 7.6 g |
| 2 hidangan | 86 g | 399 | 8.4 g | 55 g | 15 g |
| ½ hidangan | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 14 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 hidangan | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 32 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bar sarapan
Berapa kalori dalam 100 g Bar sarapan?
100 g Bar sarapan mengandungi 464 kcal, dengan 9.8 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (43 g) Bar sarapan?
1 hidangan (43 g) Bar sarapan mengandungi 200 kcal, dengan 4.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (86 g) Bar sarapan?
2 hidangan (86 g) Bar sarapan mengandungi 399 kcal, dengan 8.4 g protein, 55 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (21.5 g) Bar sarapan?
½ hidangan (21.5 g) Bar sarapan mengandungi 100 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (129 g) Bar sarapan?
3 hidangan (129 g) Bar sarapan mengandungi 599 kcal, dengan 13 g protein, 82 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (172 g) Bar sarapan?
4 hidangan (172 g) Bar sarapan mengandungi 798 kcal, dengan 17 g protein, 109 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bar sarapan?
50 g Bar sarapan mengandungi 232 kcal, dengan 4.9 g protein, 32 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bar sarapan?
150 g Bar sarapan mengandungi 696 kcal, dengan 15 g protein, 95 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169063 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
