Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam parmesan
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Itali, tanpa pasta
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 2.6 g 13%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 536 mg 23%
- Kolesterol 54 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 106 mg 8%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 227 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 24.7 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 16 g | 10 g | 11 g |
| 1 hidangan | 301 g | 614 | 49 g | 30 g | 32 g |
| 2 hidangan | 602 g | 1228 | 97 g | 60 g | 64 g |
| ½ hidangan | 150.5 g | 307 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 3 hidangan | 903 g | 1842 | 146 g | 91 g | 96 g |
| 4 hidangan | 1204 g | 2456 | 195 g | 121 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.1 g | 5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 24 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 32 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 40 g | 25 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam parmesan
Berapa kalori dalam 100 g Ayam parmesan?
100 g Ayam parmesan mengandungi 204 kcal, dengan 16 g protein, 10 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (301 g) Ayam parmesan?
1 hidangan (301 g) Ayam parmesan mengandungi 614 kcal, dengan 49 g protein, 30 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (602 g) Ayam parmesan?
2 hidangan (602 g) Ayam parmesan mengandungi 1228 kcal, dengan 97 g protein, 60 g karbohidrat dan 64 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (150.5 g) Ayam parmesan?
½ hidangan (150.5 g) Ayam parmesan mengandungi 307 kcal, dengan 24 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (903 g) Ayam parmesan?
3 hidangan (903 g) Ayam parmesan mengandungi 1842 kcal, dengan 146 g protein, 91 g karbohidrat dan 96 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1204 g) Ayam parmesan?
4 hidangan (1204 g) Ayam parmesan mengandungi 2456 kcal, dengan 195 g protein, 121 g karbohidrat dan 128 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam parmesan?
50 g Ayam parmesan mengandungi 102 kcal, dengan 8.1 g protein, 5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam parmesan?
150 g Ayam parmesan mengandungi 306 kcal, dengan 24 g protein, 15 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168062 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
