Fitbit eller Apple Watch: hvilken passer til rutinene dine?

Begynn med hva du vil at klokken skal gjøre

Fitbit og Apple Watch er navn på produktserier, ikke to identiske produkter. Funksjonene varierer mellom modellene, og enkelte tjenester kan også avhenge av regionen eller kontoen din. Det er lurt å sammenligne bestemte modeller først etter at du har bestemt deg for hva som betyr noe i hverdagen din.

Fitbit-enheter legger vanligvis størst vekt på aktivitet, søvn og enkle oversikter over fremgang. Apple Watch kombinerer aktivitetssporing med et bredere utvalg av telefonbaserte funksjoner og apper. Begge tilnærmingene kan fungere sammen med matregistrering, men den ene kan oppleves som mer rendyrket enn den andre.

• Velg Fitbit hvis du først og fremst vil ha oversiktlig informasjon om aktivitet og søvn
• Vurder Apple Watch hvis du vil ha tett kobling til telefonapper, meldinger og andre Apple-tjenester
• Sjekk den nøyaktige modellen for sensorene og treningsmodusene du forventer å bruke
• Bestem deg for om du foretrekker enkle oversikter eller flere innstillinger og appvalg

Telefonen din kan avgjøre valget

Apple Watch er laget for å kobles til en iPhone. Hvis du bruker en annen type telefon, er den ikke et praktisk valg. Fordelen for iPhone-brukere er at varsler, kalendere, samtaler og kompatible apper kan fungere tett sammen.

Fitbit-enheter støtter et større utvalg telefoner, selv om kompatibiliteten fortsatt varierer etter enhet og operativsystemversjon. Fitbit-appen samler aktivitet, søvn og annen registrert informasjon på ett sted. Før du velger, bør du sjekke at telefonen din støtter den aktuelle Fitbit-modellen og alle funksjonene du er opptatt av.

• Bekreft at telefonen og operativsystemet ditt støttes
• Sjekk om matregistreringsappen du foretrekker, kan utveksle data med klokkeplattformen
• Se hvilke tillatelser som kreves for å dele skritt, treningsøkter eller beregninger av energiforbruk
• Vurder om du vil ha meldinger og samtaler på håndleddet, eller færre forstyrrelser

Slik fungerer de med kaloriregistrering

Begge plattformene kan anslå energiforbruk ut fra informasjon som bevegelse, registrerte treningsøkter og personopplysninger. Tallene er anslag, ikke direkte målinger av hva kroppen din har brukt. Resultatet kan variere etter enheten, aktiviteten og hvordan klokken bæres.

Hvis matloggen din importerer energiforbruk fra aktivitet, bør du unngå å behandle hver ekstra kalori som et nøyaktig antall du kan spise. En lang gåtur eller treningsøkt kan øke det anslåtte behovet ditt, men tallet avhenger av personen og kvaliteten på de registrerte dataene. Se på mønstre over flere dager i stedet for å reagere på én uvanlig høy eller lav måling.

Fitbit viser gjerne mat og aktivitet i sine egne daglige oversikter, mens Apple Watch vanligvis sender aktivitetsinformasjon via Apple Health eller kompatible apper. Det enkleste alternativet er det som kobler seg pålitelig til matsporeren du allerede bruker. Sjekk hvilken informasjon som overføres begge veier, slik at samme treningsøkt ikke telles to ganger.

• Hold personopplysningene og den vanlige aktivitetsinnstillingen oppdatert
• Bruk enheten konsekvent når du sammenligner mønstre fra dag til dag
• Sjekk om treningsøkter er blitt registrert dobbelt etter at du har koblet til apper
• Se på aktivitetskalorier som veiledning, ikke som en presis matkvote

Trening, bevegelse og fremgang

Begge produktseriene kan registrere vanlige aktiviteter og vise detaljer som varighet, tempo og puls. Hvilke treningstyper og målinger som er tilgjengelige, avhenger av modellen. Automatisk registrering kan være nyttig når du glemmer å starte en økt, men funksjonen kan overse bevegelse eller registrere noe feil.

Apple Watch tilbyr vanligvis et omfattende treningsgrensesnitt og gode koblinger til treningsapper fra andre utviklere. Fitbit presenterer ofte aktivitet gjennom enklere mål, påminnelser og oversikter over fremgang. Hva slags stil du foretrekker, betyr mer enn å ha den lengste listen over funksjoner.

Tenk over hva du gjør når du er i aktivitet. Løpere kan sette pris på informasjon om rute og tempo, mens de som trener på treningssenter, kanskje er mer opptatt av raske kontroller og lettleste tidtakere. For daglige gåturer kan det være nok med jevn oversikt over skritt og bevegelse.

• Skriv ned aktivitetene du registrerer oftest
• Sjekk om innebygd ruteregistrering er inkludert i den bestemte modellen
• Vurder hvor lett det er å bruke skjermen mens du er i bevegelse
• Undersøk om appen viser fremgang på en måte du forstår

Batteritid, lading og komfort

Batteritiden er en av de tydeligste praktiske forskjellene. Mange Fitbit-modeller er laget for å vare i flere dager mellom hver lading, mens mange Apple Watch-modeller må lades oftere. Den faktiske batteritiden avhenger av modellen, skjerminnstillingene, ruteregistrering og andre funksjoner som er i bruk.

Lengre batteritid kan gjøre det enklere å bruke enheten hele tiden og registrere søvn om natten. Hyppigere lading kan fungere fint hvis det passer naturlig inn i morgen- eller kveldsrutinen din. En enhet som ofte ligger av håndleddet, gir hull i aktivitetsinformasjonen som sendes til matloggen din.

Komfort påvirker også hvor konsekvent du bruker enheten. Størrelsen på urkassen, materialet i remmen og formen på skjermen kan kjennes svært forskjellig under trening, søvn eller kontorarbeid. Hvis du har mulighet, bør du sammenligne målene og remalternativene før du bestemmer deg.

• Finn ut når lading passer inn i dagen din
• Sjekk forventet batteritid med funksjonene du planlegger å bruke
• Velg en urkassestørrelse som ikke hindrer håndleddet i å bevege seg
• Se etter et remmateriale som passer til trening og bruk om natten

Slik tar du det endelige valget

Fitbit passer sannsynligvis for deg som vil spore aktivitet og søvn med en relativt oversiktlig app og lade sjeldnere. Apple Watch kan passe for en iPhone-bruker som ønsker tett integrering med telefonen, et bredt utvalg apper og flere funksjoner på håndleddet. Ingen av dem er automatisk best for alle.

Sammenlign de nøyaktige modellene i stedet for å stole på merkenavnet alene. Enkelte funksjoner kan kreve et separat medlemskap, en bestemt telefon eller at du befinner deg i en region der de støttes, så sjekk hva som er inkludert. Tenk også over hvor lenge enheten forventes å få programvarestøtte.

Når du registrerer mat, er pålitelige vaner viktigere enn å samle inn flest mulig målinger. Velg enheten du er komfortabel med å bruke, lade og sjekke, uten å la anslagene styre hvert eneste måltid. Bruk aktivitetsinformasjonen som ekstra kontekst sammen med matloggen, rutinene dine og utviklingen over tid.

• Velg Fitbit for en mer rendyrket sporingsopplevelse og vanligvis lengre batteritid
• Velg Apple Watch for tettere integrering med iPhone og et bredere appmiljø
• Sammenlign funksjoner som gjelder for de enkelte modellene, ikke påstander om merket generelt
• Velg alternativet som passer best inn i sporingsrutinene du allerede har, med minst mulig friksjon