Calori ou MyNetDiary : deux outils bien pensés pour suivre son alimentation

MyNetDiary a gagné la confiance de ses utilisateurs en sélectionnant soigneusement les aliments de sa base de données, plutôt qu’en publiant automatiquement chaque ajout. Son équipe vérifie les aliments et s’appuie sur des sources nutritionnelles reconnues, ce qui limite les doublons et les informations incohérentes fréquents dans les catalogues participatifs. La recherche est particulièrement efficace pour les produits emballés et les aliments courants. Pour qui préfère retrouver un aliment existant et vérifier sa portion, cette base de données soignée est le principal atout de MyNetDiary.

Calori combine son propre catalogue de produits avec Open Food Facts et la base de données de l’USDA. Un code-barres affiche les détails de l’étiquette et Calori Score, une note de A à E calculée selon des règles fixes, et non selon l’avis d’une IA. Pour un repas non emballé, Calori AI analyse chaque élément de l’assiette photographiée ou décrite et indique les calories, les protéines, les glucides et les lipides, ainsi que 14 vitamines et 15 minéraux.

Les deux approches répondent à des besoins différents. MyNetDiary est plus pratique si l’entrée exacte et vérifiée existe déjà ; Calori est plus adapté aux plats composés, faits maison ou difficiles à trouver dans une liste. Dans Calori, chaque élément détecté reste modifiable : vous pouvez changer une portion, un ingrédient ou un aliment associé, et l’application mémorise vos plats habituels après vos corrections. Aucune application ne peut évaluer parfaitement une portion qu’elle ne voit pas. Il est donc important de vérifier la saisie, quelle que soit votre méthode.

MyNetDiary propose aux comptes gratuits des fonctions de saisie solides. La recherche, la lecture des codes-barres et la saisie vocale rapide sont gratuites ; la version Android mentionne également un lecteur d’étiquettes alimentaires gratuit. L’outil vocal de base sert à nommer des aliments un par un. Décrire naturellement un repas entier relève d’une fonction vocale distincte, basée sur l’IA et incluse dans l’offre payante supérieure. Meal Scan, qui identifie le contenu d’une assiette photographiée, est également réservé à l’offre payante. La saisie manuelle reste soignée et rapide.

Avec la formule gratuite de Calori, vous pouvez enregistrer vos repas par photo, à la voix, en une phrase, avec un code-barres ou en photographiant l’étiquette nutritionnelle. Les méthodes basées sur l’IA ont un quota quotidien. Ce qui change concrètement, c’est l’écran de vérification : la photo d’une assiette est divisée en aliments modifiables, plutôt que de donner une seule estimation des calories. Vous pouvez corriger uniquement le riz, retirer une sauce ou ajuster une portion. Photographiez à nouveau une assiette à moitié terminée et Calori recalcule ce que vous avez réellement mangé.

Les recettes mettent en évidence une autre différence. MyNetDiary permet de créer gratuitement des recettes personnalisées et indique que l’importation de recettes depuis le Web est incluse dans son abonnement payant. Calori enregistre des recettes depuis n’importe quel lien ou vidéo, calcule les informations nutritionnelles par portion et permet aux comptes gratuits d’importer des vidéos dans la limite d’un quota hebdomadaire. MyNetDiary est très pratique si votre aliment figure déjà dans sa recherche vérifiée ; Calori offre plus de possibilités quand le repas ne vient pas d’une base de données.

MyNetDiary propose un système de planification payant complet. Son Meal Planner réunit un calendrier, des menus prêts à l’emploi, des recettes et la saisie des repas prévus. Sa liste de courses gratuite permet de regrouper des aliments et les ingrédients des recettes. Une solution aboutie et structurée pour celles et ceux qui veulent une bibliothèque de contenus et organiser leurs repas autour de celle-ci. La liste peut être modifiée ou partagée, mais MyNetDiary ne propose pas la planification comme un espace de travail familial commun en temps réel.

Chaque compte Calori dispose d’un planning hebdomadaire et d’une liste de courses partagée, ainsi que d’une vue mensuelle sur le web. Ajoutez au planning des recettes trouvées dans des liens ou des vidéos et leurs ingrédients seront directement envoyés dans la liste. Les membres du foyer partagent recettes, plannings et liste à jour, tandis que leurs journaux et données corporelles restent privés. Avec une limite quotidienne, Calori peut proposer des repas à partir de ce que vous avez, sans imposer un menu fixe pour la semaine.

Les deux applis enrichissent désormais la planification grâce à l’IA. MyNetDiary réserve son AI Coach, ses suggestions de repas naturelles et la lecture des menus de restaurant à son offre payante supérieure. Calori AI donne à chaque compte un quota quotidien de messages, prend en compte votre historique et vos objectifs, et se souvient des échanges précédents ; Premium rend ce quota généreux et donne accès au meilleur modèle. Menu Rank photographie un menu de restaurant et classe les plats selon vos objectifs.

Les deux apps vont bien au-delà du total calorique quotidien. Avec MyNetDiary, les comptes gratuits peuvent suivre le poids, l’eau et l’activité physique, consulter les nutriments en détail, voir des graphiques de progrès et obtenir des rapports couvrant tout l’historique. Certains suivis plus poussés et le jeûne sont réservés à l’offre payante. Le journal gratuit peut afficher un profil nutritionnel très détaillé, ce qui fait de MyNetDiary une option particulièrement intéressante pour les personnes qui aiment consulter des tableaux, définir des objectifs et parcourir un long historique sur ordinateur.

Calori propose gratuitement l’évolution du poids, l’hydratation, le jeûne, la tension à partir d’une photo de votre tensiomètre, les pas, le sommeil, les entraînements, les photos de progression et plus de 25 autres suivis. Tout est accessible depuis le même bouton +, avec un historique et des tendances pour chaque suivi. Chaque aliment comprend aussi 29 micronutriments. Vos photos de progression restent sur votre téléphone, et vous pouvez exporter chaque suivi en CSV sans payer pour accéder à vos propres données.

Les deux applis offrent une bonne compatibilité avec les plateformes. MyNetDiary inclut Apple Health, Health Connect, son appli Apple Watch et des widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé dans son offre gratuite. Les connexions directes à Fitbit, Garmin et Withings sont réservées à son abonnement payant. Calori propose à tout le monde la synchronisation dans les deux sens avec Apple Health et Health Connect, Apple Watch, des widgets et les activités en direct. Premium ajoute des conseils hebdomadaires de l’IA, mais l’historique des suivis reste gratuit.

MyNetDiary est un outil de suivi abouti qui a su garder une structure cohérente. Le journal est dense, mais chaque élément a son utilité ; le tableau de bord est personnalisable et la version web est un véritable espace de travail, pas une simple vitrine. Son offre gratuite n’affiche actuellement aucune publicité, ce qui évite une frustration fréquente avec les outils de suivi alimentaire classiques. Calori n’affiche pas non plus de publicité, quelle que soit l’offre, et privilégie un seul journal et un seul bouton « + » pour les aliments et les autres éléments suivis.

MyNetDiary va plus loin côté communauté. L’application propose des forums, des groupes, des équipes, des amis et le partage facultatif des aliments, ainsi qu’une connexion gratuite qui permet à un diététicien ou à un coach invité de consulter le journal. Calori propose une vie sociale plus discrète et privée : des amis, des défis sur invitation et une connexion gratuite à un nutritionniste ou à un coach via une invitation. Son espace familial se distingue du partage des aliments de MyNetDiary : les recettes, les menus et la liste de courses restent modifiables par tous, tandis que les données personnelles restent privées.

Les deux apps fonctionnent sur iPhone, Android et le web, et prennent toutes deux en charge l’Apple Watch et les widgets. Les rapports payants de MyNetDiary peuvent être imprimés ou exportés vers un tableur, tandis que l’export CSV est gratuit avec Calori. Le choix tient moins à la finition qu’à la façon dont les outils sont réunis : MyNetDiary est un système fiable de recherche et d’analyse, avec une grande communauté bien établie ; Calori rassemble davantage de méthodes de saisie, la planification du foyer, les choix au restaurant et un accompagnement continu dans un espace plus calme.