Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sur valle
Kalorier og næringsindhold
tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 339 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 73 g 27%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 73 g —
- Natrium 968 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 5,6 mg 113%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 225 mg 41%
Mineraler
- Calcium 2054 mg 158%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 199 mg 47%
- Fosfor 1349 mg 108%
- Kalium 2289 mg 49%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0,5 g |
| 1 portion | 57 g | 193 | 6,7 g | 42 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0,6 g |
| ½ portion | 28,5 g | 97 | 3,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5,9 g | 37 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1,4 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Sur valle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sur valle?
100 g Sur valle indeholder 339 kcal, 12 g protein, 74 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (57 g) Sur valle?
1 portion (57 g) Sur valle indeholder 193 kcal, 6,7 g protein, 42 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (114 g) Sur valle?
2 portioner (114 g) Sur valle indeholder 386 kcal, 13 g protein, 84 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (28,5 g) Sur valle?
½ portion (28,5 g) Sur valle indeholder 97 kcal, 3,3 g protein, 21 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (171 g) Sur valle?
3 portioner (171 g) Sur valle indeholder 580 kcal, 20 g protein, 126 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (228 g) Sur valle?
4 portioner (228 g) Sur valle indeholder 773 kcal, 27 g protein, 168 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sur valle?
50 g Sur valle indeholder 170 kcal, 5,9 g protein, 37 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sur valle?
150 g Sur valle indeholder 509 kcal, 18 g protein, 110 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171281 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
