Få styr på, hvad der er på din tallerken

Scampi

Kalorier og næringsindhold

paneret, stegt i solsikkeolie

243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat22 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 512 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 4,4 mg 29%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1,4 µg 58%

Mineraler

  • Calcium 96 mg 7%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 92 µg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24311 g22 g13 g
50 g50 g1225,3 g11 g6,5 g
150 g150 g36516 g33 g20 g
200 g200 g48621 g44 g26 g
250 g250 g60827 g56 g33 g

Spørgsmål om Scampi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Scampi?

100 g Scampi indeholder 243 kcal, 11 g protein, 22 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Scampi?

50 g Scampi indeholder 122 kcal, 5,3 g protein, 11 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Scampi?

150 g Scampi indeholder 365 kcal, 16 g protein, 33 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Scampi?

200 g Scampi indeholder 486 kcal, 21 g protein, 44 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Scampi?

250 g Scampi indeholder 608 kcal, 27 g protein, 56 g kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-443 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet