Få styr på, hvad der er på din tallerken

Risengryn, grødris, brune, rå

Kalorier og næringsindhold

362
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat76 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 362 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kulhydrat 76 g 28%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • B6-vitamin 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 12,1 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 143 mg 34%
  • Fosfor 307 mg 25%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 2,1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3626,8 g76 g2,8 g
50 g50 g1813,4 g38 g1,4 g
150 g150 g54410 g115 g4,2 g
200 g200 g72514 g153 g5,6 g
250 g250 g90617 g191 g7 g

Spørgsmål om Risengryn, grødris, brune, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Risengryn, grødris, brune, rå?

100 g Risengryn, grødris, brune, rå indeholder 362 kcal, 6,8 g protein, 76 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Risengryn, grødris, brune, rå?

50 g Risengryn, grødris, brune, rå indeholder 181 kcal, 3,4 g protein, 38 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Risengryn, grødris, brune, rå?

150 g Risengryn, grødris, brune, rå indeholder 544 kcal, 10 g protein, 115 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Risengryn, grødris, brune, rå?

200 g Risengryn, grødris, brune, rå indeholder 725 kcal, 14 g protein, 153 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Risengryn, grødris, brune, rå?

250 g Risengryn, grødris, brune, rå indeholder 906 kcal, 17 g protein, 191 g kulhydrat og 7 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 76 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet