Få styr på, hvad der er på din tallerken

portobello- eller brun champignon

Kalorier og næringsindhold

brun, italiensk, udsat for ultraviolet lys, rå

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 3,7 g 1%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 31,9 µg 160%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%
  • Kolin 22,1 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 448 mg 10%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,5 mg 56%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g222,5 g3,7 g0,1 g
1 portion87 g192,2 g3,2 g0,1 g
2 portioner174 g384,4 g6,4 g0,2 g
½ portion43,5 g101,1 g1,6 g0 g
3 portioner261 g576,5 g9,7 g0,3 g
4 portioner348 g778,7 g13 g0,3 g
50 g50 g111,3 g1,9 g0,1 g
150 g150 g333,8 g5,6 g0,2 g
200 g200 g445 g7,4 g0,2 g
250 g250 g556,3 g9,3 g0,3 g

Spørgsmål om portobello- eller brun champignon

Hvor mange kalorier er der i 100 g portobello- eller brun champignon?

100 g portobello- eller brun champignon indeholder 22 kcal, 2,5 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (87 g) portobello- eller brun champignon?

1 portion (87 g) portobello- eller brun champignon indeholder 19 kcal, 2,2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (174 g) portobello- eller brun champignon?

2 portioner (174 g) portobello- eller brun champignon indeholder 38 kcal, 4,4 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (43,5 g) portobello- eller brun champignon?

½ portion (43,5 g) portobello- eller brun champignon indeholder 10 kcal, 1,1 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (261 g) portobello- eller brun champignon?

3 portioner (261 g) portobello- eller brun champignon indeholder 57 kcal, 6,5 g protein, 9,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (348 g) portobello- eller brun champignon?

4 portioner (348 g) portobello- eller brun champignon indeholder 77 kcal, 8,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g portobello- eller brun champignon?

50 g portobello- eller brun champignon indeholder 11 kcal, 1,3 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g portobello- eller brun champignon?

150 g portobello- eller brun champignon indeholder 33 kcal, 3,8 g protein, 5,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168557 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet