Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porre

Kalorier og næringsindhold

dybfrossen

21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat3,4 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 3,4 g 1%
  • Fedt 0 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 5,9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 32 µg 4%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 7,4 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 14,5 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 0,53 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Kobber 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g210,9 g3,4 g0 g
50 g50 g110,4 g1,7 g0 g
150 g150 g321,3 g5 g0 g
200 g200 g421,8 g6,7 g0 g
250 g250 g532,2 g8,4 g0 g

Spørgsmål om Porre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porre?

100 g Porre indeholder 21 kcal, 0,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porre?

50 g Porre indeholder 11 kcal, 0,4 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porre?

150 g Porre indeholder 32 kcal, 1,3 g protein, 5 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porre?

200 g Porre indeholder 42 kcal, 1,8 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porre?

250 g Porre indeholder 53 kcal, 2,2 g protein, 8,4 g kulhydrat og 0 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1833 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet