Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pilblad

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, kogt, drænet, uden salt

78
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,5 g
Kulhydrat16 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Natrium 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 881 mg 19%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g784,5 g16 g0,1 g
1 portion12 g90,5 g1,9 g0 g
2 portioner24 g191,1 g3,9 g0 g
½ portion6 g50,3 g1 g0 g
3 portioner36 g281,6 g5,8 g0 g
4 portioner48 g372,2 g7,7 g0 g
50 g50 g392,2 g8,1 g0,1 g
150 g150 g1176,7 g24 g0,2 g
200 g200 g1569 g32 g0,2 g
250 g250 g19511 g40 g0,3 g

Spørgsmål om Pilblad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pilblad?

100 g Pilblad indeholder 78 kcal, 4,5 g protein, 16 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (12 g) Pilblad?

1 portion (12 g) Pilblad indeholder 9 kcal, 0,5 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (24 g) Pilblad?

2 portioner (24 g) Pilblad indeholder 19 kcal, 1,1 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (6 g) Pilblad?

½ portion (6 g) Pilblad indeholder 5 kcal, 0,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (36 g) Pilblad?

3 portioner (36 g) Pilblad indeholder 28 kcal, 1,6 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (48 g) Pilblad?

4 portioner (48 g) Pilblad indeholder 37 kcal, 2,2 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pilblad?

50 g Pilblad indeholder 39 kcal, 2,2 g protein, 8,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pilblad?

150 g Pilblad indeholder 117 kcal, 6,7 g protein, 24 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169204 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet