Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ost, fast, 20+, alle typer

Kalorier og næringsindhold

217
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 217 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 7,3 g 37%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 840 mg 37%
  • Kolesterol 36 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 96 µg 11%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,14 µg 1%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • K-vitamin 28,1 µg 23%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12-vitamin 1,6 µg 67%
  • Kolin 15,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 753 mg 58%
  • Jern 0,09 mg 0%
  • Magnesium 32,2 mg 8%
  • Fosfor 549 mg 44%
  • Kalium 70,5 mg 1%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 18 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10815 g0 g5,5 g
150 g150 g32544 g0 g17 g
200 g200 g43459 g0 g22 g
250 g250 g54274 g0 g28 g

Spørgsmål om Ost, fast, 20+, alle typer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ost, fast, 20+, alle typer?

100 g Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 217 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ost, fast, 20+, alle typer?

50 g Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 108 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ost, fast, 20+, alle typer?

150 g Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 325 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ost, fast, 20+, alle typer?

200 g Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 434 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ost, fast, 20+, alle typer?

250 g Ost, fast, 20+, alle typer indeholder 542 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet