Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mussel, green, meat, fresh, raw
Kalorier og næringsindhold
74
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt1,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 3,7 g 1%
- Fedt 1,8 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 470 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 73 µg 8%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,1 µg 6%
- E-vitamin 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 7,3 µg 304%
Mineraler
- Calcium 66 mg 5%
- Jern 3,3 mg 18%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 110 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 11 g | 3,7 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5,4 g | 1,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 16 g | 5,6 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 21 g | 7,4 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 27 g | 9,3 g | 4,5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Mussel, green, meat, fresh, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
100 g Mussel, green, meat, fresh, raw indeholder 74 kcal, 11 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
50 g Mussel, green, meat, fresh, raw indeholder 37 kcal, 5,4 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
150 g Mussel, green, meat, fresh, raw indeholder 111 kcal, 16 g protein, 5,6 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
200 g Mussel, green, meat, fresh, raw indeholder 148 kcal, 21 g protein, 7,4 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mussel, green, meat, fresh, raw?
250 g Mussel, green, meat, fresh, raw indeholder 185 kcal, 27 g protein, 9,3 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) T1024 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
