Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kina, roe, raw
Kalorier og næringsindhold
94
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt5,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 94 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 5,4 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 823 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 57 µg 6%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 2,5 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 250 µg 167%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Spørgsmål om Kina, roe, raw
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kina, roe, raw?
100 g Kina, roe, raw indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0,6 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kina, roe, raw?
50 g Kina, roe, raw indeholder 47 kcal, 5,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kina, roe, raw?
150 g Kina, roe, raw indeholder 141 kcal, 16 g protein, 0,9 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kina, roe, raw?
200 g Kina, roe, raw indeholder 188 kcal, 22 g protein, 1,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kina, roe, raw?
250 g Kina, roe, raw indeholder 235 kcal, 27 g protein, 1,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) T26 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
