Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mushrooms, for use on a sandwich
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 2,4 g 1%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 2,1 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
- Kolin 17,3 mg 3%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,23 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,9 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 1 portion | 18 g | 6 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 36 g | 11 | 1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| ½ portion | 9 g | 3 | 0,3 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 portioner | 54 g | 17 | 1,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 72 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,4 g | 3,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5,8 g | 4,9 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,3 g | 6,1 g | 0,9 g |
Lignende madvarer
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mushrooms, for use on a sandwich
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mushrooms, for use on a sandwich?
100 g Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 31 kcal, 2,9 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
1 portion (18 g) Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 6 kcal, 0,5 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
2 portioner (36 g) Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 11 kcal, 1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
½ portion (9 g) Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 3 kcal, 0,3 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
3 portioner (54 g) Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 17 kcal, 1,6 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich?
4 portioner (72 g) Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 22 kcal, 2,1 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mushrooms, for use on a sandwich?
50 g Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 16 kcal, 1,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mushrooms, for use on a sandwich?
150 g Mushrooms, for use on a sandwich indeholder 47 kcal, 4,4 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 89902030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
