Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mandelmørk
Kalorier og næringsindhold
ren, uden tilsat salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 614 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 8,5 g 3%
- Fedt 56 g 71%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 10 g 37%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 24,2 mg 161%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraler
- Calcium 347 mg 27%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 279 mg 66%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 748 mg 16%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,93 mg 104%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 1 portion | 16 g | 98 | 3,4 g | 1,4 g | 8,9 g |
| 2 portioner | 32 g | 196 | 6,7 g | 2,7 g | 18 g |
| ½ portion | 8 g | 49 | 1,7 g | 0,7 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 48 g | 295 | 10 g | 4,1 g | 27 g |
| 4 portioner | 64 g | 393 | 13 g | 5,5 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Lignende madvarer
- Mandelsmøruden tilsat sukker eller salt588 kcal / 100 g
- Smør af søde mandler100 % ren559 kcal / 100 g
- Cashewnøddesmørren, tilsat salt609 kcal / 100 g
- Solsikkekernesmøruden salt617 kcal / 100 g
- Jordnøddesmøruden tilsat sukker eller salt628 kcal / 100 g
- Mandlertørrostet, saltet598 kcal / 100 g
- Mandel579 kcal / 100 g
- Mandelcreme378 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør glatuden salt598 kcal / 100 g
- Olieristede mandler uden saltuden tilsat salt607 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mandelmørk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mandelmørk?
100 g Mandelmørk indeholder 614 kcal, 21 g protein, 8,5 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (16 g) Mandelmørk?
1 portion (16 g) Mandelmørk indeholder 98 kcal, 3,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (32 g) Mandelmørk?
2 portioner (32 g) Mandelmørk indeholder 196 kcal, 6,7 g protein, 2,7 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (8 g) Mandelmørk?
½ portion (8 g) Mandelmørk indeholder 49 kcal, 1,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (48 g) Mandelmørk?
3 portioner (48 g) Mandelmørk indeholder 295 kcal, 10 g protein, 4,1 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (64 g) Mandelmørk?
4 portioner (64 g) Mandelmørk indeholder 393 kcal, 13 g protein, 5,5 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mandelmørk?
50 g Mandelmørk indeholder 307 kcal, 11 g protein, 4,3 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mandelmørk?
150 g Mandelmørk indeholder 921 kcal, 31 g protein, 13 g kulhydrat og 83 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
