Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammemerguez

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

233
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 233 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kulhydrat 8,6 g 3%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 6,2 g 31%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 775 mg 34%
  • Kolesterol 56,7 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • B6-vitamin 0,18 mg 10%
  • B12-vitamin 1 µg 43%

Mineraler

  • Calcium 78 mg 6%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 149 mg 12%
  • Kalium 323 mg 7%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 14,6 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23317 g8,6 g14 g
50 g50 g1178,7 g4,3 g7 g
150 g150 g35026 g13 g21 g
200 g200 g46635 g17 g28 g
250 g250 g58344 g21 g35 g

Spørgsmål om Lammemerguez

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemerguez?

100 g Lammemerguez indeholder 233 kcal, 17 g protein, 8,6 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemerguez?

50 g Lammemerguez indeholder 117 kcal, 8,7 g protein, 4,3 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemerguez?

150 g Lammemerguez indeholder 350 kcal, 26 g protein, 13 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammemerguez?

200 g Lammemerguez indeholder 466 kcal, 35 g protein, 17 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammemerguez?

250 g Lammemerguez indeholder 583 kcal, 44 g protein, 21 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7343 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet