Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingefiletplatte

Kalorier og næringsindhold

cracker barrel, stegt, fra børnemenu

294
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat19 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 294 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 871 mg 38%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 8%
  • K-vitamin 33,3 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 275 mg 22%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29419 g19 g15 g
1 portion103 g30319 g20 g16 g
2 portioner206 g60639 g40 g32 g
½ portion51,5 g1519,6 g9,9 g7,9 g
3 portioner309 g90858 g60 g48 g
4 portioner412 g121177 g79 g64 g
50 g50 g1479,3 g9,6 g7,7 g
150 g150 g44128 g29 g23 g
200 g200 g58837 g39 g31 g
250 g250 g73547 g48 g39 g

Spørgsmål om Kyllingefiletplatte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingefiletplatte?

100 g Kyllingefiletplatte indeholder 294 kcal, 19 g protein, 19 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (103 g) Kyllingefiletplatte?

1 portion (103 g) Kyllingefiletplatte indeholder 303 kcal, 19 g protein, 20 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (206 g) Kyllingefiletplatte?

2 portioner (206 g) Kyllingefiletplatte indeholder 606 kcal, 39 g protein, 40 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (51,5 g) Kyllingefiletplatte?

½ portion (51,5 g) Kyllingefiletplatte indeholder 151 kcal, 9,6 g protein, 9,9 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (309 g) Kyllingefiletplatte?

3 portioner (309 g) Kyllingefiletplatte indeholder 908 kcal, 58 g protein, 60 g kulhydrat og 48 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (412 g) Kyllingefiletplatte?

4 portioner (412 g) Kyllingefiletplatte indeholder 1211 kcal, 77 g protein, 79 g kulhydrat og 64 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingefiletplatte?

50 g Kyllingefiletplatte indeholder 147 kcal, 9,3 g protein, 9,6 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingefiletplatte?

150 g Kyllingefiletplatte indeholder 441 kcal, 28 g protein, 29 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168073 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet