Få styr på, hvad der er på din tallerken
Karelsk pirog
Kalorier og næringsindhold
med kartoffelfyld, med rugbund
146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat22 g
Fedt3,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 23,6 µg 3%
- C-vitamin 3,9 mg 4%
- D-vitamin 0,32 µg 2%
- E-vitamin 0,8 mg 5%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 17,8 µg 4%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
Mineraler
- Calcium 22,9 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 31,7 mg 8%
- Fosfor 97,7 mg 8%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 3,4 µg 6%
- Jod 14,9 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 5,9 g | 33 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 9,9 g | 55 g | 9,7 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Karelsk pirog
Hvor mange kalorier er der i 100 g Karelsk pirog?
100 g Karelsk pirog indeholder 146 kcal, 4 g protein, 22 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Karelsk pirog?
50 g Karelsk pirog indeholder 73 kcal, 2 g protein, 11 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Karelsk pirog?
150 g Karelsk pirog indeholder 219 kcal, 5,9 g protein, 33 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Karelsk pirog?
200 g Karelsk pirog indeholder 292 kcal, 7,9 g protein, 44 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Karelsk pirog?
250 g Karelsk pirog indeholder 365 kcal, 9,9 g protein, 55 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
