Få styr på, hvad der er på din tallerken

Johannesbrødmel

Kalorier og næringsindhold

johannesbrød

222
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,6 g
Kulhydrat49 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 222 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kulhydrat 49 g 18%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 40 g 142%
  • Sukkerarter 49 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 11,9 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 348 mg 27%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 827 mg 18%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,57 mg 63%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 5,3 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2224,6 g49 g0,7 g
50 g50 g1112,3 g25 g0,3 g
150 g150 g3336,9 g74 g1 g
200 g200 g4449,2 g98 g1,3 g
250 g250 g55512 g123 g1,6 g

Spørgsmål om Johannesbrødmel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Johannesbrødmel?

100 g Johannesbrødmel indeholder 222 kcal, 4,6 g protein, 49 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Johannesbrødmel?

50 g Johannesbrødmel indeholder 111 kcal, 2,3 g protein, 25 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Johannesbrødmel?

150 g Johannesbrødmel indeholder 333 kcal, 6,9 g protein, 74 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Johannesbrødmel?

200 g Johannesbrødmel indeholder 444 kcal, 9,2 g protein, 98 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Johannesbrødmel?

250 g Johannesbrødmel indeholder 555 kcal, 12 g protein, 123 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3278 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet