Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidmelet gåsefod

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet, uden salt

32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 2,9 g 1%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 29 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 391 µg 43%
  • C-vitamin 37 mg 41%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,9 mg 12%
  • K-vitamin 494 µg 412%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 258 mg 20%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g323,2 g2,9 g0,7 g
1 portion180 g585,8 g5,2 g1,3 g
2 portioner360 g11512 g10 g2,5 g
½ portion90 g292,9 g2,6 g0,6 g
3 portioner540 g17317 g16 g3,8 g
4 portioner720 g23023 g21 g5 g
50 g50 g161,6 g1,5 g0,4 g
150 g150 g484,8 g4,4 g1,1 g
200 g200 g646,4 g5,8 g1,4 g
250 g250 g808 g7,3 g1,8 g

Spørgsmål om Hvidmelet gåsefod

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidmelet gåsefod?

100 g Hvidmelet gåsefod indeholder 32 kcal, 3,2 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (180 g) Hvidmelet gåsefod?

1 portion (180 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 58 kcal, 5,8 g protein, 5,2 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (360 g) Hvidmelet gåsefod?

2 portioner (360 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 115 kcal, 12 g protein, 10 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (90 g) Hvidmelet gåsefod?

½ portion (90 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 29 kcal, 2,9 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (540 g) Hvidmelet gåsefod?

3 portioner (540 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 173 kcal, 17 g protein, 16 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (720 g) Hvidmelet gåsefod?

4 portioner (720 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 230 kcal, 23 g protein, 21 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidmelet gåsefod?

50 g Hvidmelet gåsefod indeholder 16 kcal, 1,6 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidmelet gåsefod?

150 g Hvidmelet gåsefod indeholder 48 kcal, 4,8 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169245 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet