Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvidmelet gåsefod

Kalorier og næringsindhold

dampet, nordlige sletter indianere

48
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,1 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 48 kcal —
  • Protein 4,1 g 8%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 5,2 g 19%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 194 µg 22%
  • C-vitamin 4,9 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 349 mg 27%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 164 mg 39%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalium 1070 mg 23%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,6 mg 68%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g484,1 g2,3 g0,2 g
1 portion65 g312,6 g1,5 g0,1 g
2 portioner130 g625,3 g3 g0,2 g
½ portion32,5 g161,3 g0,7 g0,1 g
3 portioner195 g947,9 g4,4 g0,3 g
4 portioner260 g12511 g5,9 g0,4 g
50 g50 g242 g1,1 g0,1 g
150 g150 g726,1 g3,4 g0,2 g
200 g200 g968,1 g4,5 g0,3 g
250 g250 g12010 g5,7 g0,4 g

Spørgsmål om Hvidmelet gåsefod

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvidmelet gåsefod?

100 g Hvidmelet gåsefod indeholder 48 kcal, 4,1 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (65 g) Hvidmelet gåsefod?

1 portion (65 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 31 kcal, 2,6 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (130 g) Hvidmelet gåsefod?

2 portioner (130 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 62 kcal, 5,3 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (32,5 g) Hvidmelet gåsefod?

½ portion (32,5 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 16 kcal, 1,3 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (195 g) Hvidmelet gåsefod?

3 portioner (195 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 94 kcal, 7,9 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (260 g) Hvidmelet gåsefod?

4 portioner (260 g) Hvidmelet gåsefod indeholder 125 kcal, 11 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvidmelet gåsefod?

50 g Hvidmelet gåsefod indeholder 24 kcal, 2 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvidmelet gåsefod?

150 g Hvidmelet gåsefod indeholder 72 kcal, 6,1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169815 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet