Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hjemmelavet pekantærte

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

412
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat50 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 412 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kulhydrat 50 g 18%
  • Fedt 22 g 28%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 2,4 g 8%
  • Natrium 262 mg 11%
  • Kolesterol 87 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 82 µg 9%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,71 mg 31%
  • Selen 12 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4124,9 g50 g22 g
50 g50 g2062,5 g25 g11 g
150 g150 g6187,4 g75 g33 g
200 g200 g8249,8 g100 g44 g
250 g250 g103012 g125 g56 g

Spørgsmål om Hjemmelavet pekantærte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjemmelavet pekantærte?

100 g Hjemmelavet pekantærte indeholder 412 kcal, 4,9 g protein, 50 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjemmelavet pekantærte?

50 g Hjemmelavet pekantærte indeholder 206 kcal, 2,5 g protein, 25 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjemmelavet pekantærte?

150 g Hjemmelavet pekantærte indeholder 618 kcal, 7,4 g protein, 75 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjemmelavet pekantærte?

200 g Hjemmelavet pekantærte indeholder 824 kcal, 9,8 g protein, 100 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjemmelavet pekantærte?

250 g Hjemmelavet pekantærte indeholder 1030 kcal, 12 g protein, 125 g kulhydrat og 56 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3962 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet