Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham, sliced

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt5,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 5,1 g 7%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1500 mg 65%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10513 g1,8 g5,1 g
50 g50 g536,5 g0,9 g2,6 g
150 g150 g15820 g2,7 g7,7 g
200 g200 g21026 g3,5 g10 g
250 g250 g26333 g4,4 g13 g

Spørgsmål om Ham, sliced

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham, sliced?

100 g Ham, sliced indeholder 105 kcal, 13 g protein, 1,8 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham, sliced?

50 g Ham, sliced indeholder 53 kcal, 6,5 g protein, 0,9 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham, sliced?

150 g Ham, sliced indeholder 158 kcal, 20 g protein, 2,7 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ham, sliced?

200 g Ham, sliced indeholder 210 kcal, 26 g protein, 3,5 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ham, sliced?

250 g Ham, sliced indeholder 263 kcal, 33 g protein, 4,4 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) N65 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet