Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grøntsagssalat

Kalorier og næringsindhold

med mayonnaise, med salt

99
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 99 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 6,7 g 2%
  • Fedt 7 g 9%
  • Kostfibre 2,2 g 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g991,1 g6,7 g7 g
50 g50 g500,5 g3,3 g3,5 g
150 g150 g1491,6 g10 g11 g
200 g200 g1982,1 g13 g14 g
250 g250 g2482,6 g17 g18 g

Spørgsmål om Grøntsagssalat

Hvordan undgår du, at grøntsagssalat bliver vandet?

Dup skyllede grøntsager helt tørre, og salt først lige før servering, især hvis salaten indeholder agurk eller tomat. Vend dressingen i til sidst.

Kan du lave grøntsagssalat dagen før?

Ja, skær grøntsagerne og opbevar dem tildækket på køl. Hold dressing og sprøde ingredienser som croutoner eller nødder for sig, og vend det hele sammen lige før servering.

Hvilke grøntsager passer godt i grøntsagssalat?

Kombinér sprøde grøntsager som agurk, peberfrugt og radiser med noget mildt som salatblade eller revet gulerod. Tomat giver saftighed, så tilsæt den tæt på servering.

Hvad kan du servere grøntsagssalat til?

Den passer godt til grillmad, frikadeller, tærte og bagte kartofler. En syrlig vinaigrette med sennep eller citron giver et godt modspil til fede eller milde retter.

Hvordan laver du en god dressing til grøntsagssalat?

Rør tre dele olie sammen med én del eddike eller citronsaft, og smag til med sennep, salt og peber. Brug en mild olie, så grøntsagernes smag ikke overdøves.

Hvordan adskiller grøntsagssalat sig fra kartoffelsalat?

Grøntsagssalat bygges typisk op af friske eller tilberedte grøntsager og kan være sprød og syrlig. Kartoffelsalat har kogte kartofler som base og bliver ofte mere mættende og blød i konsistensen.

Kilde: tbca BRC0956B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet