Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt

Kalorier og næringsindhold

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,9 g 5%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,29 µg 1%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 2,6 µg 9%
  • Folat (B9) 1,5 µg 0%
  • B12-vitamin 0,65 µg 27%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11520 g0 g3,9 g
50 g50 g5810 g0 g1,9 g
150 g150 g17330 g0 g5,8 g
200 g200 g23140 g0 g7,7 g
250 g250 g28951 g0 g9,6 g

Spørgsmål om Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt?

100 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 115 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt?

50 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 58 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt?

150 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 173 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt?

200 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 231 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt?

250 g Grisekød, skinke af yderlår, helt afpudset, råt indeholder 289 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 746 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet