Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grillet ostesandwich
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig ost, på hvedebrød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 305 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kulhydrat 25 g 9%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 7,5 g 38%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 734 mg 32%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 185 µg 21%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 2,1 µg 11%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 9,1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamin 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 25,3 mg 5%
Mineraler
- Calcium 277 mg 21%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 388 mg 31%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 portion | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 portioner | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ portion | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 portioner | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 portioner | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Sandwich med fedtfattig ostpå hvedebrød254 kcal / 100 g
- Grillet sandwichskiveskåret fuldkornsbrød, med ost og margarine, grillet323 kcal / 100 g
- Sandwich med cheddarostpå hvedebrød323 kcal / 100 g
- Ostesandwich eller -rulleristet329 kcal / 100 g
- Ostesandwichikke nærmere angivet297 kcal / 100 g
- Smøreostesandwichfuldkornsbrød242 kcal / 100 g
- Æggesandwichpå hvedebrød, med ost246 kcal / 100 g
- Ristet sandwich med skinke og ostmed brunt eller fuldkornsbrød246 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grillet ostesandwich
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grillet ostesandwich?
100 g Grillet ostesandwich indeholder 305 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (116 g) Grillet ostesandwich?
1 portion (116 g) Grillet ostesandwich indeholder 354 kcal, 14 g protein, 29 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (232 g) Grillet ostesandwich?
2 portioner (232 g) Grillet ostesandwich indeholder 708 kcal, 29 g protein, 57 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (58 g) Grillet ostesandwich?
½ portion (58 g) Grillet ostesandwich indeholder 177 kcal, 7,2 g protein, 14 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (348 g) Grillet ostesandwich?
3 portioner (348 g) Grillet ostesandwich indeholder 1061 kcal, 43 g protein, 86 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (464 g) Grillet ostesandwich?
4 portioner (464 g) Grillet ostesandwich indeholder 1415 kcal, 57 g protein, 114 g kulhydrat og 75 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grillet ostesandwich?
50 g Grillet ostesandwich indeholder 153 kcal, 6,2 g protein, 12 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grillet ostesandwich?
150 g Grillet ostesandwich indeholder 458 kcal, 19 g protein, 37 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 14640160 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
