Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græskar, hokkaido, dansk, rå

Kalorier og næringsindhold

39
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 6,4 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 0,08 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 188 µg 21%
  • C-vitamin 6,8 mg 8%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,61 mg 4%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,11 mg 7%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 31,8 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 8,2 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 19,4 mg 1%
  • Jern 0,27 mg 1%
  • Magnesium 9,2 mg 2%
  • Fosfor 24,3 mg 2%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g391,2 g6,4 g0,2 g
50 g50 g190,6 g3,2 g0,1 g
150 g150 g581,8 g9,6 g0,3 g
200 g200 g772,4 g13 g0,5 g
250 g250 g973 g16 g0,6 g

Spørgsmål om Græskar, hokkaido, dansk, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græskar, hokkaido, dansk, rå?

100 g Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 39 kcal, 1,2 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græskar, hokkaido, dansk, rå?

50 g Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 19 kcal, 0,6 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græskar, hokkaido, dansk, rå?

150 g Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 58 kcal, 1,8 g protein, 9,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græskar, hokkaido, dansk, rå?

200 g Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 77 kcal, 2,4 g protein, 13 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græskar, hokkaido, dansk, rå?

250 g Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 97 kcal, 3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1744 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet