Få styr på, hvad der er på din tallerken

Squash, alle typer, rå

Kalorier og næringsindhold

19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat2,2 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 19 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 2,2 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 23,3 µg 3%
  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 0,61 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 274 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 0,24 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Spørgsmål om Squash, alle typer, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Squash, alle typer, rå?

100 g Squash, alle typer, rå indeholder 19 kcal, 1,6 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Squash, alle typer, rå?

50 g Squash, alle typer, rå indeholder 10 kcal, 0,8 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Squash, alle typer, rå?

150 g Squash, alle typer, rå indeholder 29 kcal, 2,4 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Squash, alle typer, rå?

200 g Squash, alle typer, rå indeholder 39 kcal, 3,2 g protein, 4,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Squash, alle typer, rå?

250 g Squash, alle typer, rå indeholder 49 kcal, 4 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 614 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet