Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fuldkornsbolle

Kalorier og næringsindhold

fuldkorn

244
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat46 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 244 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 380 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 87 mg 7%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 61 mg 15%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,5 mg 67%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24410 g46 g3,3 g
50 g50 g1225,2 g23 g1,7 g
150 g150 g36616 g69 g5 g
200 g200 g48821 g92 g6,6 g
250 g250 g61026 g115 g8,3 g

Spørgsmål om Fuldkornsbolle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsbolle?

100 g Fuldkornsbolle indeholder 244 kcal, 10 g protein, 46 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsbolle?

50 g Fuldkornsbolle indeholder 122 kcal, 5,2 g protein, 23 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsbolle?

150 g Fuldkornsbolle indeholder 366 kcal, 16 g protein, 69 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornsbolle?

200 g Fuldkornsbolle indeholder 488 kcal, 21 g protein, 92 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornsbolle?

250 g Fuldkornsbolle indeholder 610 kcal, 26 g protein, 115 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-986 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet