Få styr på, hvad der er på din tallerken

Filo- eller khatfadejblade

Kalorier og næringsindhold

forpakket, tørkogt, fedtfri

277
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,2 g
Kulhydrat57 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 7 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 12,4 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 110 mg 8%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2776,2 g57 g1,8 g
50 g50 g1393,1 g29 g0,9 g
150 g150 g4169,2 g86 g2,6 g
200 g200 g55412 g114 g3,5 g
250 g250 g69315 g143 g4,4 g

Spørgsmål om Filo- eller khatfadejblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Filo- eller khatfadejblade?

100 g Filo- eller khatfadejblade indeholder 277 kcal, 6,2 g protein, 57 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Filo- eller khatfadejblade?

50 g Filo- eller khatfadejblade indeholder 139 kcal, 3,1 g protein, 29 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Filo- eller khatfadejblade?

150 g Filo- eller khatfadejblade indeholder 416 kcal, 9,2 g protein, 86 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Filo- eller khatfadejblade?

200 g Filo- eller khatfadejblade indeholder 554 kcal, 12 g protein, 114 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Filo- eller khatfadejblade?

250 g Filo- eller khatfadejblade indeholder 693 kcal, 15 g protein, 143 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 23430 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet