Få styr på, hvad der er på din tallerken

Butternutnødder

Kalorier og næringsindhold

lange valnødder, tørrede

612
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat7,4 g
Fedt57 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 612 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Fedt 57 g 73%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 4,7 g 17%
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 3,2 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,5 mg 23%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 53 mg 4%
  • Jern 4 mg 22%
  • Magnesium 237 mg 56%
  • Fosfor 446 mg 36%
  • Kalium 421 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Kobber 0,45 mg 50%
  • Mangan 6,6 mg 285%
  • Selen 17,2 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g61225 g7,4 g57 g
50 g50 g30613 g3,7 g29 g
150 g150 g91837 g11 g86 g
200 g200 g122450 g15 g114 g
250 g250 g153062 g18 g143 g

Spørgsmål om Butternutnødder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Butternutnødder?

100 g Butternutnødder indeholder 612 kcal, 25 g protein, 7,4 g kulhydrat og 57 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Butternutnødder?

50 g Butternutnødder indeholder 306 kcal, 13 g protein, 3,7 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Butternutnødder?

150 g Butternutnødder indeholder 918 kcal, 37 g protein, 11 g kulhydrat og 86 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Butternutnødder?

200 g Butternutnødder indeholder 1224 kcal, 50 g protein, 15 g kulhydrat og 114 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Butternutnødder?

250 g Butternutnødder indeholder 1530 kcal, 62 g protein, 18 g kulhydrat og 143 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2545 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet