Få styr på, hvad der er på din tallerken
Boal
Kalorier og næringsindhold
rå
86
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 86 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,7 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Mineraler
- Calcium 83 mg 6%
- Jern 0,8 mg 4%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Spørgsmål om Boal
Hvor mange kalorier er der i 100 g Boal?
100 g Boal indeholder 86 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Boal?
50 g Boal indeholder 43 kcal, 7,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Boal?
150 g Boal indeholder 129 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Boal?
200 g Boal indeholder 172 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Boal?
250 g Boal indeholder 215 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 16-004 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
