Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blandede bær

Kalorier og næringsindhold

rå

39
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat7,4 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 7,2 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g390,7 g7,4 g0,1 g
50 g50 g200,4 g3,7 g0,1 g
150 g150 g591,1 g11 g0,2 g
200 g200 g781,4 g15 g0,2 g
250 g250 g981,8 g19 g0,3 g

Spørgsmål om Blandede bær

Hvordan laver du hurtigt kompot af blandede bær?

Kom bærrene i en gryde med en lille sjat vand, og lad dem simre i 5–10 minutter, til de brister og saften tykner. Rør undervejs; frosne bær kan komme direkte i gryden.

Skal frosne blandede bær koges, før du bruger dem i smoothie?

Hvis bærrene skal spises uden videre tilberedning, så følg anvisningen på pakken. Du kan også koge dem i mindst ét minut og køle dem hurtigt af, før du blender dem.

Hvordan tør du blandede bær op uden at gøre dem helt mosede?

Læg dem i en si over en skål i køleskabet i nogle timer eller natten over. Skal det gå hurtigere, så bred dem ud på en tallerken og lad dem tø ved stuetemperatur; rør mindst muligt.

Kan du bage med frosne blandede bær?

Ja, vend dem frosne i dejen lige inden bagning, så de ikke når at afgive så meget saft. Vend dem gerne med en skefuld mel fra opskriften, og bag kagen, til midten er gennembagt.

Hvad passer blandede bær godt til?

Brug dem i grød, yoghurt, pandekager eller trifli, eller kog dem til sauce til risengrød og is. De syrlige bær giver også friskhed i en salat med spinat og mild ost.

Hvordan opbevarer du blandede bær?

Friske bær holder sig bedst tørre og tildækkede i køleskabet; skyl dem først lige før brug. Frosne bær skal blive i fryseren, og optøede bær bør bruges hurtigt og ikke fryses ned igen.

Kan du erstatte blandede bær med ét slags bær?

Ja, brug hindbær, blåbær eller brombær i samme mængde i grød, bagværk og kompot. Hindbær giver mest syrlighed, mens blåbær typisk giver en mildere, sødere smag.

Kilde: ausnut F005706 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet