Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåmusling, kogt

Kalorier og næringsindhold

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt2,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 4,1 g 1%
  • Fedt 2,8 g 4%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 209 mg 9%
  • Kolesterol 75,5 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 62,5 µg 7%
  • C-vitamin 2,9 mg 3%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 3 mg 20%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 12,6 µg 42%
  • B12-vitamin 22,5 µg 938%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 47,8 mg 4%
  • Jern 4,9 mg 27%
  • Magnesium 49,9 mg 12%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 62 µg 113%
  • Jod 219 µg 146%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11218 g4,1 g2,8 g
50 g50 g568,9 g2,1 g1,4 g
150 g150 g16827 g6,2 g4,1 g
200 g200 g22436 g8,2 g5,5 g
250 g250 g28144 g10 g6,9 g

Spørgsmål om Blåmusling, kogt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåmusling, kogt?

100 g Blåmusling, kogt indeholder 112 kcal, 18 g protein, 4,1 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåmusling, kogt?

50 g Blåmusling, kogt indeholder 56 kcal, 8,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåmusling, kogt?

150 g Blåmusling, kogt indeholder 168 kcal, 27 g protein, 6,2 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåmusling, kogt?

200 g Blåmusling, kogt indeholder 224 kcal, 36 g protein, 8,2 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåmusling, kogt?

250 g Blåmusling, kogt indeholder 281 kcal, 44 g protein, 10 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1661 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet